开心果和松子能一起吃吗 开心果松子能一起吃吗

说起坚果，种类还真是多，就说说比较常见的，有开心果，松子，榛子，核桃，腰果等，它们都是植物的果实，有句话说浓缩的就是精华，植物的果实是营养价值最高的部位。近些天有个网友问，开心果能不能和松子一起吃，那么它俩能一起吃吗？

能一起吃

开心果和松子都是常见的坚果零食，且营养价值高，是比较安全的食物，对于大部分人来说，都能够食用。在超市里售卖的开心果和松子，价格相差不大，松子主要产于东北，巴西，进口的松子价格昂贵，而开心果主要产于新疆，当然也有进口的，主要是美国产的，价格也比较昂贵。价格贵说明营养好，一起吃能补充双重营养。

食用提醒

每百克松子的脂肪是58.5克。热量是644千卡，纤维是12.4克，蛋白质是14.1克。与开心果一样，松子也属于高热量的食物，脂肪含量也比较高，所以不宜多吃，而且加工过的松子性能偏温，吃多了会让人上火。

松子的营养

松子含有亚油酸，它能软化心血管，是理想的保护心血管的营养物质，还有助于预防动脉血管粥样硬化。每天吃几粒松子，尤其是老年人，能起到保护心血管的作用。中医认为松子性平味甘，能益气补肾，润肠通便，经常吃松子对肾脏也有好处。如果是体弱多病的人，吃松子有强身健体之功效，不过，并非人人都能吃松子，像拉肚子，痰湿体质的人不宜食用松子。