三七花每天吃多少合适？吃三七花可以祛斑吗

三七花是三七整株中三七皂苷含量最高的。它味甘性凉，有平肝、降压、清热的功效，适合用于头晕目眩、高血压、耳鸣等症状。此外，它还可以泡茶，煲汤。有一定的安眠功效。那么，三七花每天吃多少合适？一起来看看看看生活百科网带来的介绍吧！

全文目录

1、三七花新花好还是旧花好

2、三七花每天吃多少合适

3、吃三七花可以祛斑吗

味苦，适量食用可以清热解毒、活血化瘀，而如果食用过多，会影响身体的血液进行血凝，进而很容易出现各种出血的症状，比如牙龈出血、消化道出血以及皮肤出血等等，所以三七花切不可过量食用，一般每天吃3克以下即可。

另外，女性在月经期以及孕期不可食用三七花，不然会增加月经量以及延长月经周期，不利于身体平衡，对孕妇来说，三七花可能会引起宫缩，极大程度增强对胎儿以及自己健康的威胁。

吃三七花可以祛斑吗

吃三七花有一定祛斑作用，原因如下：

1、三七花中含有丰富的黄酮、异黄酮等物质，而这种物质可以加速皮肤新陈代谢，进而帮助维持皮肤健康、增强皮肤状态，还可以抵抗自由基、延缓黑色素形成。

2、三七花本身有很强的活血作用，而部分色斑是因为血瘀质，血液循环不畅引起的，而三七花就可以改善这些瘀滞，进而减少色斑的形成。