美食菜谱 热文藜麦该怎样吃 分享三种藜麦的不同吃法 营养美味又简单 藜麦富含多种氨基酸，其中包括人体必需的九种氨基酸，同时还富含锰、钾、铁、钙、锌、镁、磷、硒、铜等多种矿物质。此外，藜麦还富含多不饱和脂肪酸、类黄酮、B族和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸等多种有益化合物。最令人惊叹的是... 2023-10-061.68 K 阅读15 评论百科搜
